充実した高校サッカー チームの一員として試合で活躍し 結果を出す。全国に行く。 点を決める。 あなたは、充実した高校生活 高校サッカーの日々を 送っていますか？ レギュラーメンバーに選ばれ 試合で自分の全力のプレーを 発揮できていますか？ 誰もが憧…

こんにちは！ 理学療法士のだいきです！ 今回はストレッチはなぜ 必要なのかをやり方と一緒に 『サッカーにどう影響するのか』 解説していきます！ 皆さんはよくスポーツの前やスポーツの後に ストレッチしていますよね？ そもそもなぜストレッチが必要なの…

こんにちは！ 理学療法士のだいきです！ 今回は足が攣ってしまった必見です！ 足が攣ったときの対処法について お話しします！！ このブログを読んでいる皆さんは 試合中足が攣ってしまった なんて事 あるんじゃないでしょうか！！ 試合中足が攣ったら最悪で…

こんにちは！ 理学療法士のだいきです！ 今日は試合中足が『攣ってしまった』 という事よくありませんか？ その現象について解説したいと思います！ 足が攣ってしまう。 サッカーをしている人なら 一度はあるのではないでしょうか？ なぜ攣ってしまうのか？ …

こんにちは！ 理学療法士のだいきです！ 今日はどのスポーツにも共通して言えることです！ 練習中や試合中何かに取り組んでいる時に してはいけないアレについて お話ししていきます！ そのアレとは！？ そう！それは！ 練習中『手を抜かない事』です！ 「え…

こんにちは！ 理学療法士のだいきです！ 今回は膝を強くする為の トレーニング方法 をお伝えしていきます！ まず、前回のおさらいからしていきましょう！ 前回は 最強の膝を手に入れる方法 についてお話しさせていただきました！ 膝を強くするには、 大腿四…

こんばんは！ 理学療法士のだいきです！ 今日は『最強の膝』 を手に入れる方法 について解説していきたいと思います！ あなたはこの写真をみてどう思いますか？ クリスティアーノ・ロナウド選手 半端ないですよね？(°▽°) そうです！ 股関節周りはもちろんで…

こんちには！ 理学療法士のだいきです！ 今回は半月板損傷にならないためにも 注意して欲しい動き⚠️ についてお話ししていきます！ 半月板は常に膝にかかる衝撃を 吸収してくれています しかし どんな衝撃にも耐えられる訳ではありません！ 膝にも限界がある…

こんにちは！ 理学療法士のだいきです！ 前回は『半月板』についてでしたが 今回は 半月板損傷 についてです！ 半月板損傷 よくスポーツの世界では 耳にした事があるのでは？？ ここで前回のおさらいです！ 半月板の役割 についておさらいしましょう！ 半月…

こんにちは！ 理学療法士のだいきです！ 今回は前回に引き続き膝についてですが、、 今回はポイントを絞ります！！ 今回は、、 『半月板』 についてです！ あなたは半月板ってどんなものか分かりますか？ 一度は耳にしたことがあるのでは？ 半月板がどういう…

こんにちは！ 理学療法士の大希です！ 今日は意外と知らない膝の役割 についてお話ししたいと思います！ あなたは膝の役割知ってますか？ ・膝って何であるの？ ・膝って何で曲がるの？ ・膝のお皿って何の意味あるの？ あまり疑問に思った方は 少ないのでは…

こんばんわ！ 理学療法士のだいきです！ 今回はディフェンスのアプローチをする時の 優先順位について紹介します！ ディフェンスの優先順位 考えていますか？ 試合中なにも考えずディフェンスしていませんか？ ディフェンスには優先順位があります！ それを…

こんばんは！理学療法士のだいきです。 今日は前回紹介した姿勢を意識してもドリブルについていけず抜かれてしまう。 といった方のために前回のおさらいも兼ねて 何がいけないのかご紹介していきたいと思います ではおさらいです！ 前回は姿勢について いわ…

こんばんは！理学療法士のだいきです。 今回は前回のブログでも少しだけ触れた 世界のトッププレイヤーが必ずやっている アレについてお話したいと思います。 ではまず、アレってなに？ それは 『姿勢』です！ では想像してみてください。 今あなたは試合中…

こんばんは！理学療法士のだいきです！ 今回はおさらいを兼ねて 膝に負担がかかる動きについて 理解を深めていきながら、 対策についてのお話しもしていきます。 まずは簡単におさらいしましょうか！ 前回の写真とポイントを貼りだします！！ サッカーではよ…

こんばんは！理学療法士のだいきです。 今回の記事は意外と知らない方が多いと思います。 知らない間に膝に負担がかかる動きがあるんです。 では、実際に膝に負担がかかる動きが どんなものなのか一緒に見ていきましょう！ いきなりですがここで質問です！ …

こんにちは。 だいきです。 あなたは試合後のクールダウンちゃんとやっていますか？ やる意味って何だと思いますか？ クールダウンをする意味とは、、、 それは 怪我をしにくくなります なぜ怪我をしにくくなるのか？ あなたは知っていますか？ 怪我を予防し…

お疲れ様です。 だいきです。 あなたは最強のシュート力を身に着けたいから このブログを読んでいますよね？ 最強のシュート力を手に入れるためには がむしゃらに蹴りこむだけでなく必要なことがたくさん あります。 ・筋力アップ ・食トレ ・アドバイザーの…

初めまして。 理学療法士兼サッカートレーナーのだいきです。 あなたはサッカーでどこをよく怪我すると思いますか？ 怪我が付き物であるサッカーですが 怪我するところはたくさんあります。 ・足首 ・膝 ・太もも などなど どれもよく見かけます。 しかし、…