クリロナのような最強の膝を手に入れるには！？
こんばんは！
理学療法士のだいきです！
今日は『最強の膝』
を手に入れる方法
について解説していきたいと思います！
あなたはこの写真をみてどう思いますか？
半端ないですよね？(°▽°)
そうです！
股関節周りはもちろんですが
膝周りの筋肉が半端じゃないんです！！
そもそも膝周りの筋肉って
どの筋肉か知ってますか？
１つ例を挙げてみますね！
『大腿四頭筋』
一度は聞いた事はありませんか？
この筋肉ですが
大腿＝ふともも
なんですが
何でふとももに付いてるのに
膝の筋肉なの？
って思いませんでしたか？
それはなぜか教えます！
ふとももに付いている筋肉ですが
膝を動かす事で働く筋肉
なんです！！
この大腿四頭筋ですが
膝を伸ばす事で働きます！！
ここからが本題です！
大腿四頭筋は膝を伸ばす筋肉
という事が分かりましたね？
サッカーに置き換えてみましょう！
気づいた方も多いのでは？
サッカーは膝を伸ばしてからこそ
強いシュートが打てるんです！！
だからこそ！
まずしっかりと鍛えましょう！！
そうする事であなたも
クリロナのような
最強の膝を
手に入れる事ができます！！
ぜひこれからは
意識して鍛えてみてください！♪( ´▽｀)
今日は最強の膝を手に入れる方法を
お話しさせていただきました！！
次回は最強の膝を手に入れるための
実際の
トレーニング方法
をいくつかご紹介していこうと思います！
ここまで呼んでくれたみなさん
ありがとうございました！
みなさんも明日から
クリロナのような
最強の膝を手に入れましょう！！
それでは今日はこれにて
だいき
